昨日は補強＋走り7/8、今日はウェイト7/9

1日サボってしまったブログ更新ですが、今日は何とかアップします。

お陰様で三者面談も半分終えることができました。三者面談期間は、練習を見てあげることができず、心苦しいですが、生徒達がやる気をもって頑張ってくれていると信じて今はクラスの為に頑張っています！

昨日は雨でグラウンドが使えなかったので、校舎内で補強＋体幹（スタビライザー）をおこない、その後グラウンド芝生内でのテンポ走を20本ほどやりました。5本1セットとして1本ずつスピードを上げて5本目でMAXという形。そして2セット1本目でまた落とすというやり方でおこないました。

綺麗なフォームを作ることが目的です。

今日はウェイトをおこないました。

負荷は軽めですが、回数を増やして筋肉に刺激を入れました。

土曜日が2年生の校外行事の関係で練習できませんので、今週は雨の中ですが、フィジカル的にキツイ練習を組んでいます。

何とか朝練だけは、外でおこなうことができています。

国体予選に向けて頑張っています。